Mehr Abwechslung und Freude beim Training: Tanzen, Kickboxen und Yoga. Nicole Madl ist die neue Trainerin in der Dance Base und sorgt mit viel Spaß für Bewegung, Stressabbau und mehr Selbstbewusstsein. Ab jetzt gibt es jeden Montag HIIT YOUR BODY und jeden Freitag HIIT THE BEAT mit der sympathischen Salzburgerin.
Termine:
HIIT YOUR BODY
- Nur für Frauen! Altersgruppe: 18-45 Jahre
- 13 EH, 5.12.2022 bis 27.2.2023
- jeden Mo von 19:30 bis 20:30 Uhr
- Kosten: 42,90€ monatlich oder du sparst und zahlst für 3 Monate monatlich 39,90€. Ergibt eine Gesamtsumme für 3 Monate von 119,70€
| Mo 5.12.2022 | Mo 2.1.2023 | Mo 30.1.2023 | Mo 27.2.2023 |
| Mo 12.12.2022 | Mo 9.1.2023 | Mo 6.2.2023 | |
| Mo 19.12.2022 | Mo 16.1.2023 | Mo 13.2.2023 | |
| Mo 26.12.2022 | Mo 23.1.2023 | Mo 20.2.2023 |
HIIT THE BEAT – funktionale Übungen und HIIT-Workout
- Für Männer und Frauen: Alter: 18 Jahre-60 Jahre
- 13 EH, 9. Dez. 2022 bis 3. März 2023
- jeden Freitag von 18:00 – 19:00 Uhr
- Kosten: monatlich 44,90€ oder du sparst und zahlst für 3 Monate monatlich 42,90€. Ergibt eine Gesamtsumme für die 3 Monate von 128,70€.
| Fr 9.12.2022 | Fr 6.1.2023 | Fr 3.2.2023 | Fr 3.3.2023 |
| Fr 16.12.2022 | Fr 13.1.2023 | Fr 10.2.2023 | |
| Fr 23.12.2022 | Fr 20.1.2023 | Fr 17.2.2023 | |
| Fr 30.12.2022 | Fr 27.1.2023 | Fr 24.2.2023 |
Gleich anmelden: Nicole Madl +435604218276, nicole.ma@gmx.net
HIIT YOUT BODY
Dieses Workout ist anders. Du fühlst dich danach nicht nur richtig glücklich und ausgepowert, sondern du entwickelst Freude durch die abwechslungsreichen Bewegungen. Angefangen bei Südamerikanischen Rhythmen bis hin zu African Beats, merkst du gar nicht, dass es sich um ein Workout handelt, weil es so viel Spaß macht. Außerdem kann Tanzen die Muskulatur von Verspannungen lösen und den Körper von Stress befreien. So lernst du deinen Körper besser kennen und förderst die Beweglichkeit. Tanzen stärkt dein Selbstvertrauen. Denn die Bewegung zur Musik verleiht Kraft und Selbstbewusstsein.
Wer sagt, dass Kickboxen reine Männersache ist? Durch die Übungen bekommst du ein besseres Körpergefühl und baust eine innere als auch eine äußere Stärke auf. Dadurch wirst du selbstbewusster und lernst diverse Grundlagen, um dich selbst zu verteidigen. Kickboxen verbessert die Konzentration die Kraft, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Flexibilität im Training. Das bedeutet du verbrennst ordentlich an Kalorien, baust Fett ab und Muskeln auf. Genauso wie wir unseren Körper jeden Tag fordern müssen wir auch am Ende des Tages zur Ruhe kommen. Stress ist auf lange Sicht nicht gesund und kann krank machen. Übermäßiger Stress schwächt unsere mentale Stärke und macht uns müde und nicht Leistungsfähig. Durch Atemübungen, Autosuggestion und Mobilitätsübungen lernst du wie du deinen Tag ideal startest und beendest. Stoppe negative Gedanken. Lerne ein positiveres und erfüllteres Leben zu führen. Denn Gesundheit startet da, wo das Herz glücklich ist ❤️
HIIT THE BEAT
Lass deine Fettpolster durch dieses Workout von selbst schmelzen. Entdecke die Mischung aus funktionalen Übungen, effektivem HII-Training und mitreißenden Beats! Dieser Kurs verspricht keine Langeweile mehr wie bei herkömmlichen, monotonen Trainings.
Trainerin Nicole
Die gebürtige Salzburgerin Nicole Madl ist leidenschaftliche Trainerin. Ihre Trainings sind immer mitreißend, voller Spaß und Lebensfreude. Ganz nach ihrem Motto: “Gesundheit startet da, wo das Herz glücklich ist”.
Nicole’s Kanäle
Web: www.hiityourbody.at
Instagram: _nicole_madl_
Facebook: Nicole Madl | Facebook7
