In diesem Kurs werden Elemente aus Tanz, Yoga und Fitness vereint. Im Vordergrund steht, dass wir den Körper aktivieren, ihm Aufmerksamkeit und Liebe schenken. Wir nehmen uns eine bewusste Auszeit, um uns selbst etwas Gutes zu tun und uns gemeinsam zu bewegen.
Jede Einheit dauert 1,5 Stunden. Diese umfasst das aktivierende Warm-Up, den Hauptteil aus tänzerisch gestaltetem Körpertraining und an Yoga angelehnten Übungen, sowie dem Cool-Down mit angenehmen Dehnungen. Hauptsächlich geht es darum, sich fit und in der Gruppe wohl zu fühlen und vor allem Spaß zu haben.
Für Neugierige – hier eine Beispiel-Stunde:
– Warm-Up im Areobic-Stil mit verschiedenen Schrittfolgen und Armbewegungen
– Ganzkörpertraining mit tänzerischen Elementen
– „Bauch, Beine, Po“ – Übungen – Stretch & Strenght (Stabilisationsübungen und Dehnungen)
– geführte Schlussentspannung
Ich freue mich schon auf das gemeinsame Training mit Euch! :-)
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Yogi-Dance-Fit mit Trainerin Lia
Donnerstags 9:00 – 10:30 Uhr
Start: 13. April 2023
ab 18+ Jahren
12 Einheiten | Kosten: 120 €
Liebe Tango-Community, wir, Andrea und Gottfried, laden euch herzlich zu unserer neuen Practilonga ein – einer besonderen Gelegenheit, das Erlernte in entspannter Atmosphäre zu üben und voneinander zu lernen. Warum diese Veranstaltung? Lernraum schaffen: In unserer Stadt gibt es viele ausgezeichnete TangolehrerInnen und Milongas, aber nur wenige Möglichkeiten, das Gelernte frei zu üben. Hier könnt
Bereits zum sechsten Mal fand von 15.-19. Juli die Ferien-Intensivwoche für Kinder und Jugendliche in der DANCE BASE statt. 29 Mädchen zwischen 6 und 13 Jahren – Vereins- und Nicht-Vereinsmitglieder – wurden von 8-16 Uhr von Regina Hable und dem Trainerinnenteam betreut. Nach einem gemeinsamen Warm Up erlernten die Mädchen – nach Alter in zwei
Der Sommer neigt sich dem Ende zu und die DANCE BASE Salzburg startet voller Energie ins neue Semester. Ab Anfang August ist der neue Kursplan online, inklusive aller wichtigen Infos zur Anmeldung. Das Wintersemester 24/25 der DANCE BASE Salzburg startet am 16. September.
Von 1. – 4. Juli 2024 fand der Sommer-Intensiv-Workshop für ausgewählte Kinder und Jugendliche in der Dance Base Salzburg statt: Unter der Leitung von Lisa-Marie Knoll und Co-
Leitung von Johanna Schwan haben insgesamt 12 Kinder und Jugendliche im Alter von sieben bis 18 Jahren am Intensiv-Programm teilgenommen.
Die Tradition des alljährlichen Sommer-Abschlussshowings geht auch heuer wieder in die nächste Runde. Die Union DANCE BASE Salzburg lädt bei der diesjährigen Showaufführung unter dem Motto „Moving Elements“ zu einer tollen Tanzveranstaltung ein. Alle Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkurse des Tanzstudios werden in den ersten beiden Shows ihre in diesem Tanzjahr erlernten Choreographien präsentieren. In der
West Coast Swing ist ein cooler Paartanz zu aktueller Musik. Schon mit wenigen Basics kann jeder Leader mit jedem Follower tanzen, improvisieren und einfach zur Musik Spaß haben. Der Tanz kommt ursprünglich aus den USA und findet in Europa immer mehr Anhänger, aber Salzburg ist noch ein ziemlich weißer Fleck auf der Karte. Das wollen
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