In diesem Kurs werden Elemente aus Tanz, Yoga und Fitness vereint. Im Vordergrund steht, dass wir den Körper aktivieren, ihm Aufmerksamkeit und Liebe schenken. Wir nehmen uns eine bewusste Auszeit, um uns selbst etwas Gutes zu tun und uns gemeinsam zu bewegen.
Jede Einheit dauert 1,5 Stunden. Diese umfasst das aktivierende Warm-Up, den Hauptteil aus tänzerisch gestaltetem Körpertraining und an Yoga angelehnten Übungen, sowie dem Cool-Down mit angenehmen Dehnungen. Hauptsächlich geht es darum, sich fit und in der Gruppe wohl zu fühlen und vor allem Spaß zu haben.
Für Neugierige – hier eine Beispiel-Stunde:
– Warm-Up im Areobic-Stil mit verschiedenen Schrittfolgen und Armbewegungen
– Ganzkörpertraining mit tänzerischen Elementen
– „Bauch, Beine, Po“ – Übungen – Stretch & Strenght (Stabilisationsübungen und Dehnungen)
– geführte Schlussentspannung
Ich freue mich schon auf das gemeinsame Training mit Euch! :-)
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Yogi-Dance-Fit mit Trainerin Lia
Donnerstags 9:00 – 10:30 Uhr
Start: 13. April 2023
ab 18+ Jahren
12 Einheiten | Kosten: 120 €
Die Tradition des alljährlichen Sommer-Abschlussshowings geht auch heuer wieder in die nächste Runde. Die Union DANCE BASE Salzburg lädt bei der diesjährigen Showaufführung unter dem Motto „Moving Elements“ zu einer tollen Tanzveranstaltung ein. Alle Kinder-, Jugend- und Erwachsenenkurse des Tanzstudios werden in den ersten beiden Shows ihre in diesem Tanzjahr erlernten Choreographien präsentieren. In der
West Coast Swing ist ein cooler Paartanz zu aktueller Musik. Schon mit wenigen Basics kann jeder Leader mit jedem Follower tanzen, improvisieren und einfach zur Musik Spaß haben. Der Tanz kommt ursprünglich aus den USA und findet in Europa immer mehr Anhänger, aber Salzburg ist noch ein ziemlich weißer Fleck auf der Karte. Das wollen
Was wäre, wenn du Kinder-Tanzgruppen in einem bunten Rahmen leitest, der jedes Kind aufblühen lässt? Du liebst es zu tanzen und möchtest deine Begeisterung gerne mit Kindern teilen? Dann ist die Happy*Feet Kindertanz Trainerausbildung genau das Richtige für dich! Diese Ausbildung richtet sich an alle, die Freude an tänzerischer Bewegung haben und diese Freude gerne
Du möchtest ganz gezielt an deiner Tanztechnik arbeiten? Du möchtest bestimmte Bewegungen und Schrittabfolgen besser verstehen und verinnerlichen? Du bist vielleicht schon in einem meiner Kurse und möchtest Übungen und Choreografien wiederholen und lernen? Oder du hast einfach keine Zeit regelmäßig einen wöchentlichen Kurs zu besuchen, möchtest dich aber trotzdem tänzerisch weiterentwickeln? Dann gibt es
Einfach Schuhe aus und los geht’s! Das ganzheitliche Bewegungsprogramm Nia unterstützt dich dabei, mit dir selbst tiefer in Verbindung zu sein und deinen Körper lustvoll zu trainieren. Nia mit Ulrike Oberhauser findet jeden Mittwoch von 20:00 – 21:00 Uhr in der Dance Base, Weiserhofstraße 3, statt. Alle Infos findest du auf www.tanzklanglebensfreude.at Nia steht für
Zum ersten Mal fand vergangene Woche eine zweite Ferien-Intensivwoche für Kinder in der DANCE BASE statt, dieses Mal nicht mehr als Sommertanztage, sondern unter dem Namen Sommer.Tanz.Ferien. 9 Mädchen und 3 Jungs zwischen 6 und 10 Jahren – dieses Mal nur Nicht-Vereinsmitglieder – wurden von 8-16 Uhr von Regina und dem Trainerinnenteam betreut. Aino (MusGym-Schülerin)
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