Ein ganzheitliches Wohlfühlpaket für die Frau – das ist es, wobei es sich bei dem Kurs Selflove & Bootyshake handelt. Es wird ein Safe Place geboten, wo jeglicher Typ Frau, mit all ihren Emotionen, eigenen Themen, Kurven und Freude an der Bewegung zu rhythmischer Musik herzlich willkommen ist.
Der Kurs mit Tanztrainerin Johanna Kappel findet jeden Mittwoch von 18:30-20:00 Uhr in der Dance Base, Weiserhofstraße 3, statt.
Kosten: 10er Block: 120 €
>> Gleich anmelden:
Johanna Kappel +43 676-6512192, selfloveandbootyshake@gmail.com
Light up your inner Queen
Gemeinsam stärken wir unser inneres und äußeres Selbstbild, unser Selbstbewusstsein sowie die Liebe zu unserem Körper. Anfangs besprechen wir ein aktuelles Thema in Bezug auf die Weiblichkeit oder Selbstentwicklung, darauf folgen Selflove-Übungen alleine oder in der Gruppe. Mit Aufwärmübungen heizen wir unseren Body dann auf, um uns für das Tanzen vorzubereiten. Hierbei geht es in erster Linie nicht um Choreografie-Tanz, sondern um zu lernen, wie man sich zum Beat der Musik bewegt und seine Kurven am besten dabei in Szene setzt.
Grundübungen des Twerkens, einfache Tanzbewegungen, Bootyshaken, HipHop und Latin Grundschritte helfen uns dabei, alle Hemmungen und Unsicherheiten fallen zu lassen. Beim Tanzen und generell bei den Übungen wird immer für ordentlich Abwechslung gesorgt. Zum Ende hin gibt es ein Ganzkörper-Stretching, um für mehr Flexibilität zu sorgen. Abgerundet wird das Programm dann mit einer Meditation oder mit einer Relax/Energie Übung.
Das Konzept kommt vom Herzen einer Frau, um andere Power-Frauen da draußen wieder an ihre innere Stärke und Schönheit zu erinnern ❤️
Johanna’s Kanäle:
Instagram: johanna.jojo.k
