Workshop Selflove Bootyshake & Yoga
ALL Levels Welcome!
Was erwartet dich beim Workshop? 😍
Eine unglaublich tolle Mischung aus Yoga, Körperarbeit, Energiearbeit, Persönlichkeitsentwicklungs-Übungen & Tanz. ✨ Die perfekte Mischung, um dich mit deiner Selbstliebe und Körper zu verbinden. ❤️🔥☯️
Ablauf:
🧘🏼♀️Doris startet das Ganze mit einer tollen Selflove-Yogastunde, die sich wirklich für alle Levels eignet, egal ob du Yoga Erfahrung hast oder nicht. Der Fokus liegt mehr darauf, sich mit deiner inneren Welt und deinem Körper wieder auf sanfte Weise zu verbinden. Mit weichen, fließenden Bewegungen öffnen wir mehr Raum für Gefühle, Weichheit und Präsenz vor allem im Hüftbereich – jener Ort, an dem so viel weibliche Kraft steckt. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Ankommen im eigenen Körper, ums Loslassen, ums Herzöffnen – und um das Erinnern daran, dass Selbstliebe im Spüren beginnt.
💃🏼Nach einer kurzen Pause, geht es mit Johannas Part weiter. Gemeinsam als Frauen wird eine sichere Atmosphäre kreiert, in der man sich über das Thema “Selbstliebe” und die eigenen Erfahrungen damit austauscht. Johanna wird hier spezielle Übungen für jede einzelne vorbereiten. Es geht darum, ehrlich in die innere Welt zu blicken und Blockaden aufzudecken. Im Anschluss gibt es Tipps & Tools, die im Alltag helfen können, liebevoller und achtsamer mit sich selbst umzugehen. Diese ganzen Emotionen werden dann zum Schluss mit Tanzbewegungen und Embodiment-Work in dem Körper verarbeitet. Neue positive Erkenntnisse werden mithilfe von gewissen Bewegungen in den Körper implementiert und dort gespeichert.
Diese 2,5 Stunden werden gefüllt mit weiblicher Energie, Yoga, Tanz, Spaß, Sinnlichkeit, guter rhythmischer Musik und neue Freude an unserem Körper. 💕
Bitte mitbringen:
- Wasserflasche
- Yoga Matte
- saubere Tanzschuhe mit heller Sohle (keine Straßenschuhe)/barfuß/Socken
- eine Hose/Shorts mit beweglichem Stoff/Material, das mit deinem Booty mit jigglet/wackelt
Wir freuen uns auf dich du Queen! Doris & Johanna 🥰
